Summer HIIT & STRECH 18.5.& 25.5 | Tampere by Tiia Maaranen

SUMMER HIIT & STRETCH

2 kerran intensiivikurssi

Ajankohta: maanantait 18.5. ja 25.5. klo 17:30
Kesto: 45 min / tunti
Opettaja: Tiia Maaranen
Bonus: kaikille osallistujille jääkylmä Celsius-juoma!

Kesäenergiaa, hikeä ja hyvää fiilistä! 

SUMMER HIIT & STRETCH on kahden kerran intensiivikurssi, jossa yhdistyy tehokas kehonpainotreeni, energisoiva musiikki ja ihana venyttelyosuus tunnin lopussa.

Tunti alkaa sykettä nostattavalla ja kuntoa kehittävällä HIIT-treenillä, jossa tehdään monipuolisia kehonpainoliikkeitä oman tason mukaan. Treeni haastaa sopivasti, mutta mukana pysyy matalalla kynnyksellä. Lopuksi laskeudutaan kehoa avaavaan ja palauttavaan venyttelyyn, jonka jälkeen olo on vahva, virkeä ja ihanan kevyt.

Tämä kurssi sopii sinulle, jos kaipaat tehokasta mutta hauskaa treeniä, haluat nostaa kuntoa, saada lisää energiaa ja liikkua hyvällä mielellä ilman turhaa suorittamista. Tunnilla saa hikoilla, nauraa, tsempata ja lähteä kotiin vähän kirkkaampana versiona itsestään.

Tervetuloa mukaan liikkumaan, hikoilemaan ja venyttelemään hyvässä seurassa!

Kenelle kurssi sopii?

SUMMER HIIT & STRETCH sopii kaikille, jotka haluavat treenata tehokkaasti mutta rennolla otteella. Et tarvitse aiempaa kokemusta HIIT-treeneistä, vaan liikkeistä annetaan vaihtoehtoja eri tasoille. Tunnilla jokainen saa tehdä oman päivän kunnon mukaan.

Kurssi on täydellinen valinta sinulle, jos haluat:

• Saada lisää energiaa
• Vahvistaa kehoa kehonpainoharjoittelulla
• Liikkua hyvän musiikin tahdissa
• Saada treenin loppuun ihanan venyttelyhetken
• Aloittaa kesän vahvalla ja hyvällä fiiliksellä

Opettaja: Tiia Maaranen

Kurssin ohjaa Tiia Maaranen, valmentaja ja personal trainer, joka opiskelee parhaillaan fysioterapeutiksi.

Tiian tunneilla yhdistyvät selkeä ohjaus, vahva ammattiosaaminen ja rento, kannustava energia. Hän on työskennellyt liikunta-alalla valmennusten, ohjausten ja liikuntatapahtumien parissa vuodesta 2019 lähtien. Tiia osaa rakentaa treenin niin, että se tuntuu tehokkaalta, mutta turvalliselta ja hyvältä omalle keholle.

Tiian vahvuus on käytännönläheinen ja innostava ote: tunnilla tiedät mitä tehdään, miksi tehdään ja miten voit soveltaa liikkeitä omalle tasollesi. Hänelle on tärkeää, että jokainen kokee onnistumisia ja lähtee tunnilta fiiliksellä: “minä pystyn”.

IG/TikTok: @tiiamaaranen
Instagram: https://www.instagram.com/tiiamaaranen/
TikTok: https://www.tiktok.com/@tiiamaaranen