TUNTIKUVAUS / LAJIESITTELY
Ballett For non Ballerinas
MUUT TANSSILAJIN NIMET
- Baletti
- Baletti harjoitteet
- Baletti tekniikka
- Aikuisten baletti
KUVAUS
Ballett For non Ballerinas on balettihenkinen tunti ihmisille, joilla ei tarvitse olla balettitaustaa tai täydellistä ryhtiä – kunhan uteliaisuus löytyy. Tunnilla tehdään selkeitä, rauhallisesti rakennettuja harjoituksia: perusasennot, pliét, tendut, yksinkertaiset tasapainot ja kauniit käsilinjat.
Baletin parhaat palat “muille kuin balettitanssijoille. Ei tarvitse olla notkea tai tietää termejä etukäteen - idea on saada baletin hyödyt arjen tanssilajeihin: kauniimmat linjat, parempi kannatus ja varmempi kehonkäyttö.
Ballet for non ballerinas antaa myös heelsiin ja commercialiin lisää linjaa ja kannatusta, twerkiin enemmän hallintaa ja lattareihin ryhtiä ja tasapainoa. Sopii siis hyvin myös muille lajeille tukitunniksi.
BALETTI KAIKILLE TANSSIJOILLE HYÖDYT:
Baletti on pitkään tunnettu eri tanssilajien peruspalikkana, ja tämä tunti tarjoaa baletin hyödyt ymmärrettävästi niillekin, joille baletti ei ole päälaji. Balettiharjoittelu parantaa liikkuvuutta ja voimaa koko kehossa: jo muutama balettitunti voi merkittävästi lisätä kehon liikelaajuutta sekä kehittää pienempiä tukilihaksia, jotka kontrolloivat liikettä.
Erityisesti keskivartalon tuki ja nilkkojen sekä jalkaterien voima kasvavat, mikä hyödyttää kaikkea tanssia. Baletissa korostuu myös tarkkuus ja hallinta – asennot hiotaan viimeistä piirtoa myöten. Tämä hienomotoriikan kehittäminen opettaa tanssijaa liikkumaan huolellisemmin, välttäen ”hutilointia”, jota kukaan tanssija ei halua esityksiinsä.
Lisäksi baletti kehittää tasapainoa ja kehontuntemusta: hyvä ryhti ja keskilinjan hallinta (poise) auttavat säilyttämään kehon painopisteen haastavissakin liikesarjoissa . Balettitunnilla oppii eristämään ja aktivoimaan yksittäisiä lihaksia tuottamaan haluttu liike, mikä antaa ainutlaatuisen kehonhallinnan tunteen . Kaiken kaikkiaan balettiharjoittelu tuo tanssiin sulavuutta ja eleganssia, jotka vahvistavat ilmaisua – tanssija oppii kertomaan tarinaa liikkeen laadun kautta.
COMMERCIAL & HEELS: Commercial- ja heels-tanssijoille baletin tuoma lisä ryhtiin, linjoihin ja jalkatekniikkaan on merkittävä etu. Esimerkiksi heels-tanssissa baletin kautta vahvistuneet nilkat ja jalkaterät auttavat tanssijaa pysymään vakaana koroilla, ja baletin tuottama ojennusten (pointerien) hallinta tekee potkuista ja poseerauksista näyttävämpiä. Commercial-esiintyjälle baletti tuo lavalle aristokraattista itsevarmuutta: liikkeet ovat viimeistellympiä ja kehon asento pysyy hallittuna nopeatempoisessakin koreografiassa.
TWERK: Twerk-tanssijalle baletti saattaa tuntua kaukaiselta, mutta hyödyt näkyvät core-alueen vahvistumisena ja kehon koordinaation parantumisena – vahva keskivartalo ja eristävät lihaskontrollit auttavat itse asiassa myös twerkin rytmikkäässä pumppaamisessa jaksamisen ja tekniikan osalta.
LATTARIT: Lattaritanssijoille (esim. salsa, bachata) baletti antaa ylivoimaisen hyödyn kehittäessä vartalon kannatusta ja pyörähdystekniikkaa: baletin pyörähdys- ja spottausoppien kautta lattaritanssija saa sulavuutta omiin käännöksiinsä. Myös tango- ja rumba-tyyppisissä lajeissa baletin tuoma liikkuvuus ja linjojen pituus näkyvät upeina muotoina tanssiparien kuvioissa. Kaiken lisäksi baletin tuoma kurinalaisuus ja kehon tuntemus tekevät mistä tahansa tanssijasta monipuolisemman – monien huippuartistien onkin tiedetty hyödyntäneen balettia taustalla (esimerkiksi Beyoncé harjoitteli balettia parantaakseen liikekieltään ja linjojaan show’essaan ).
- - -