Twerk y botín (ES)

• Tinze

Presentaciones de profesores aquí

Especies:

• Twerk Jatko
• Twerk Edistyneet
• Twerk & Workout

Nivel:

• Abierto / Coreo
• Continuación
• Avanzado
• Grupo Pro / Prueba / Competición

ENTRENAMIENTO DE TWERK Y BOOTY DANCE

Twerkout de Tinze

MÁS DETALLES SOBRE EL PRODUCTO AQUÍ

El programa Twerk & Booty de Tinze está diseñado para todos los niveles , así que puedes unirte incluso si no tienes experiencia previa con este estilo. El objetivo es añadir una nueva dimensión al entrenamiento tradicional y mostrar cómo se pueden perfeccionar los movimientos con el estilo twerk.

En este programa podrás mejorar tu estado físico y/o moldear tu cuerpo mientras te diviertes.

¡Sudor, diversión y mejora tu estado físico con Twerk!

El twerk es un estilo de baile enérgico y dinámico con raíces africanas. Sus principales influencias incluyen la danza mapouka de Costa de Marfil y la cultura del rebote originaria de Nueva Orleans. El twerk se caracteriza por diversos empujes de cadera, rotaciones y movimientos de glúteos. Como muchos otros estilos de baile, el twerk está en constante evolución y se fusiona con otros estilos. En el programa Twerk & Booty, Nos centramos en el entrenamiento en sí, incorporando elementos de Twerk en nuestros entrenamientos.

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¿Cómo va avanzando el curso?

El programa tiene una duración de 4 semanas, con 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza y ​​2 sesiones de HIIT cada semana. Además, incluye un entrenamiento extra con banda de resistencia enfocado en los glúteos. Todos los entrenamientos están diseñados para realizarse en casa, por lo que son entrenamientos en casa. Algunos ejercicios son movimientos tradicionales de entrenamiento de fuerza, mientras que otros se realizan con un toque de twerk. Las sesiones de entrenamiento de fuerza se centran en los glúteos y el core, y el programa también incluye rutinas guiadas de estiramiento y calentamiento.

Todos los ejercicios vienen con imágenes y vídeos, y la mayoría también incluyen instrucciones escritas.

Los programas de entrenamiento no incluyen instrucción en la técnica de Twerk; el enfoque está únicamente en el entrenamiento en sí.

¡Apto tanto para principiantes como para aquellos en mejor forma!

Tienes 90 días de acceso al curso.

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INTRODUCCIÓN DEL ENTRENADOR

TIA-MARIA SOKKA "TINZE"

Tia-Maria "Tinze" Sokka, profesional de Twerk y propietaria de Tinze Twerk Studio, es una instructora de Twerk muy respetada y aclamada, además de ser la primera Campeona Finlandesa de Twerk. Tinze siempre anima a sus alumnos, apoyándolos y creando un ambiente seguro para la práctica. Es una profesora alegre, motivadora y llena de energía, y su energía positiva persiste durante toda la sesión.

Soy una profesional del Twerk con años de experiencia docente, y mi estilo de enseñanza es enérgico y motivador. ¡Nos reímos, nos divertimos y aprendemos juntos! <3

- Tinze

Asistencia a Tinze en los programas de formación:

Dado que se trata más bien de un programa de entrenamiento, Tinze ha recibido ayuda para desarrollar las rutinas de entrenamiento de Terhi Immonen, un entrenador personal experimentado con experiencia en la enseñanza de la danza.

Métodos de pago disponibles:

Podrás elegir tu método de pago en el carrito de compras.