TUNTIKUVAUS / LAJIESITTELY
Twerk & Workout
MUUT TANSSILAJIN NIMET
- Twerkout
- TwerkWorkout
KUVAUS
Twerk & Workout yhdistää twerkkauksen ja kunto- ja lihaskuntoharjoittelun, tarjoten hauskan ja tehokkaan tavan parantaa kuntoa. Tunneilla keskitytään erityisesti alavartalon lihasten vahvistamiseen ja kestävyyden lisäämiseen twerkkausta hyödyntämällä tai sitä perinteisempään lihaskuntoharjoitteluun yhdistäen. Esimerkiksi 10 minuutin Twerkout-treeni voi sisältää perinteisiä alavartalon liikkeitä, kuten kyykkyjä ja askelkyykkyjä, yhdistettynä tanssiliikkeisiin, kuten twerkkiin ja kehon rullauksiin.
- - -