Twerk Project on tavoitteellinen tanssiprojekti, joka keskittyy twerkkauksen kehittämiseen, koreografioiden luomiseen ja esiintymiseen. Projektin painopiste voi olla esiintymisten, tanssivideoiden tai kilpailuihin valmistautumisen ympärillä. Twerk Project yhdistää tanssijoiden luovuuden, teknisen osaamisen ja ryhmätyön, tarjoten mahdollisuuden syventyä twerkkaukseen monipuolisesti.

Twerk Show on täysin uusi tuntikonsepti. Tunneilla käymme läpi erilaisia teemoja, jotka tekevät twerkistä näyttävämpää ja tuovat shown uudelle tasolle. Tämä tunti on ehdottomasti sulle, mikäli haluaisit jossain vaiheessa alkaa tekemään esimerkiksi tanssikeikkaa!
Tunti ei ole koreotunti, vaan sen sijaan keskitymme erilaisiin teemoihin, kuten esiintymiseen, eläytymiseen, temppuihin, musikaalisuuteen ja freestyleen. Joitakin näistä osa-alueista saatamme harjoitella koreografian muodossa, mutta pääpaino ei muiden tuntien lailla ole koregrafiassa.

TwerkXtreme on intensiivinen ja fyysisesti haastava tanssiryhmä, joka yhdistää twerkkauksen dynaamiset liikkeet ja korkean intensiteetin treenin. Tämä tanssityyli on suunnattu tanssijoille, jotka haluavat viedä taitonsa uudelle tasolle, kehittää voimaa, kestävyyttä ja teknistä tarkkuutta. TwerkXtreme sopii sekä kokeneille tanssijoille että twerkkauksen edistyneille harrastajille. TwerkXtreme on heille jotka haluavat kehittää itseään fyysisesti sekä teknisesti ja sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat haastaa itseään sekä tanssin että treenin kautta. Tämä laji haastaa kehon ja mielen, tarjoten samalla valtavan annoksen energiaa ja itsevarmuutta!

Rock N’ Twerk on Martan itse syksyllä 2021 lanseeraama konsepti jossa yhdistyy kaikkien rakastama twerk sekä rock-musiikki. Tästä suuntauksesta ei asennetta puutu ja pääset irrottelemaan ja kaivamaan sisäisen rokkistarasi esiin! Rock N' Twerk yhdistää twerkkauksen energiset liikkeet rock-musiikin rytmeihin. Tämä tanssityyli tuo yhteen twerkin dynaamisen liikehdinnän ja rockin voimakkaan asenteen, luoden ainutlaatuisen ja mukaansatempaavan tanssikokemuksen.

Twerk & Workout yhdistää twerkkauksen ja kunto- ja lihaskuntoharjoittelun, tarjoten hauskan ja tehokkaan tavan parantaa kuntoa. Tunneilla keskitytään erityisesti alavartalon lihasten vahvistamiseen ja kestävyyden lisäämiseen twerkkausta hyödyntämällä tai sitä perinteisempään lihaskuntoharjoitteluun yhdistäen. Esimerkiksi 10 minuutin Twerkout-treeni voi sisältää perinteisiä alavartalon liikkeitä, kuten kyykkyjä ja askelkyykkyjä, yhdistettynä tanssiliikkeisiin, kuten twerkkiin ja kehon rullauksiin.

Twerk 'n' Heels yhdistää twerkkauksen dynaamisen liikehdinnän ja korkokengillä tanssimisen eleganssin. Tämä tanssityyli korostaa itsevarmuutta, kehonhallintaa ja esiintymisen vahvaa visuaalista vaikutusta. Twerk 'n' Heels tarjoaa ainutlaatuisen yhdistelmän twerkin voimakkaita liikkeitä ja korkokengillä tanssimisen linjakasta estetiikkaa. Twerk 'n' Heels sopii tanssijoille, jotka haluavat yhdistää korkokenkien naisellisen liikehdinnän twerkkauksen fyysisyyteen ja rohkeaan asenteeseen. Tunneilla voi olla hyödyksi aiempi kokemus twerkkauksesta tai korkokengillä tanssimisesta, mutta useimmille tunneille myös aloittelijat ovat myös tervetulleita. Twerk 'n' Heels on täydellinen valinta tanssijoille, jotka haluavat haastaa itseään ja kehittää sekä teknisiä että esiintymistaitojaan. Tämä laji tarjoaa yhdistelmän energistä twerkkiliikettä ja korkokenkien eleganttia asennetta!

Commercial Dance on monipuolinen ja energinen tanssityyli, joka yhdistelee elementtejä eri lajeista, kuten hip hopista, jazzista, showtanssista ja katutanssista. Tyylin inspiraationa toimivat musiikkivideot, artistien lavashow't ja viihdeteollisuuden koreografiat. Tanssityylille ominaista ovat näyttävät liikkeet, vahva asenne ja esiintymistaito.

Commercial Dance -tunneilla tanssitaan monipuoliseen ja energiseen musiikkiin, kuten R’n’B:hen, poppiin ja hip hopiin, mikä tekee treenaamisesta innostavaa ja vaihtelevaa.

Commercial Dance sopii kaikille tanssista kiinnostuneille, tasosta riippumatta. Tunneilla voidaan keskittyä joko perustekniikkaan aloittelijoille tai haastavampiin koreografioihin edistyneemmille tanssijoille.

TARKEMPIA TIETOJA ERI TASOISTA

1. Commercial Dance Alkeet (Absolute Beginner)

Haluatko aloittaa Commercial Dance -tunnit, mutta sinulla ei ole aikaisempaa kokemusta? Tämä tunti on suunnattu täysin aloittelijoille. Tutustutaan lajiin rauhassa ja ennen kaikkea nautitaan tanssista. Tanssitunti, jossa yhdistyvät opettajan oma tyyli, eri lajien tekniikat sekä valovoimainen asenne. Tunnilla harjoitellaan tekniikan lisäksi oikeanlaista heittäytymistä, esiintymistä ja koreografian tanssimista. Tunnilla pääset tanssimaan positiivisessa ja kannustavassa hengessä. Be fierce! Be fabulous!

2. Commercial Dance Alkeisjatko
Tällä tunnilla opit lisää uusia lajin tekniikoita, liikesarjoja ja uusia upeita koreografioita. Tule rohkeasti mukaan. Tanssitunti, jossa yhdistyvät opettajan oma tyyli, eri lajien tekniikat sekä valovoimainen asenne. Tunnilla harjoitellaan tekniikan lisäksi oikeanlaista heittäytymistä, esiintymistä ja koreografian tanssimista. Tunnilla pääset tanssimaan positiivisessa ja kannustavassa hengessä. Be fierce! Be fabulous! Tällä tunnilla tullaan tanssimaan myös koroilla!

3. Commercial Dance Avoin
Tunti sopii hyvin lajia harrastaneille ja tanssitunneilla käyneille. Tempo on alkeistasoa astetta vauhdikkaampi. Tunnilla tehdään uusia liikesarjoja, opitaan erilaisia rytmejä ja tehdään uusia koreografioita. Tanssitunti, jossa yhdistyvät opettajan oma tyyli, eri lajien tekniikat sekä valovoimainen asenne. Tunnilla harjoitellaan tekniikan lisäksi oikeanlaista heittäytymistä, esiintymistä ja koreografian tanssimista. Tunnilla pääset tanssimaan positiivisessa ja kannustavassa hengessä. Be fierce! Be fabulous!

4. Commercial Dance Jatko
Tämä tunti sopii muutaman kauden lajia harrastaneille. Sinulla on Commercial Dancen perusteet hallussa ja haluat oppia uutta. Tanssitunti, jossa yhdistyvät opettajan oma tyyli, eri lajien tekniikat sekä valovoimainen asenne. Tunnilla harjoitellaan tekniikan lisäksi oikeanlaista heittäytymistä, esiintymistä ja koreografian tanssimista. Tunnilla pääset tanssimaan positiivisessa ja kannustavassa hengessä. Be fierce! Be fabulous!

5. Commercial Dance Edistyneet / Intensive
Tämä tunti sopii useamman kauden lajia harrastaneille. Sinulla on Commercial Dancen tekniikka hallussa ja haluat haastaa itseäsi ja viedä treenaamisen seuraavalle tasolla. Tällä tunnilla tempo on vauhdikkaampi ja liikesarjat astetta haastavampia. Opit olemaan kameran edessä ja valmistautumaan tanssilavoille. Tanssitunti, jossa yhdistyvät opettajan oma tyyli, eri lajien tekniikat sekä valovoimainen asenne. Tunnilla harjoitellaan tekniikan lisäksi oikeanlaista heittäytymistä, esiintymistä ja koreografian tanssimista. Tunnilla pääset tanssimaan positiivisessa ja kannustavassa hengessä. Be fierce! Be fabulous! Tällä tunnilla tullaan tanssimaan myös mahdollisesti koroilla!

Heels N' Tease" on tanssityyli, joka yhdistää korkokengillä tanssimisen ja viettelevän liikehdinnän. Tämä laji ammentaa vaikutteita muun muassa burleskista, showtanssista ja jazzista, ja sen tavoitteena on korostaa tanssijan itsevarmuutta, naisellisuutta ja esiintymistaitoja. Tunneilla harjoitellaan muun muassa: Kävelytekniikkaa korkokengillä, poseerauksia ja ilmaisua sekä mikä tärkeintä itse koreografioita eli sensuelleja ja näyttäviä tanssisarjoja.

Sensual Twerk tarjoaa aistikkaampaa ja naisellisempaa twerkkiä. Sensual Twerk on siis tanssityyli, joka yhdistää twerkkauksen energiset ja nopeat liikkeet pehmeään, viettelevään ja virtaavaan liikehdintään. Laji painottaa kehon kaarien, aaltojen ja lantion liikkeiden korostamista, yhdistäen twerkkauksen vahvan tekniikan ja sensuellin ilmaisun. Tyyli on usein rytmikästä ja ilmentää itsevarmuutta, naisellisuutta ja tanssijan omaa tulkintaa.Tämä tunti on hyvää jatkoa alkeistasolle ja viet twerkin treenamiseen seuraavalle tasolle. Voit ottaa näille tunneille halutessa mukaan myös korkkarit. Sensual Twerk -tunneilla käytetään musiikkia, joka vaihtelee energisestä hip hopista ja reggaetonista pehmeämpään R’n’B:hen ja afrobeat-rytmeihin. Sensual Twerk sopii kaikille, jotka haluavat yhdistää twerkkauksen dynaamisuuden ja sensuellin ilmaisun. Laji tarjoaa mahdollisuuden kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja esiintymistaitoja samalla, kun tanssija löytää oman voimansa ja itsevarmuutensa. Sensual Twerk on täydellinen yhdistelmä voimaa, itseilmaisua ja feminiinistä energiaa – tanssityyli, jossa saa heittäytyä liikkeen ja musiikin vietäväksi.

SENSSIN TASOJA:

Sensual Twerk Alkeet (Absolute Beginners):

Haluatko aloittaa Sensual Twerk -tunnit, mutta sinulla ei ole aikaisempaa kokemusta? Tervetuloa tanssimaan ja sinulle paras taso on aivan aloittelijoille suunnattu Absolute Beginners. Nämä tunnit ovat täysin alkeistunteja eivätkä edellytä aiempaa tanssikokemusta. Absolute Beginners -tunti on pohjustava tunti, siellä opetellaan kaikessa rauhassa tanssitunnin perusperiaatteet, tekniikkaa ja Sensual Twerk-tunneilla tarvittavat taidot. Tunnilla pidetään hauskaa ja tutustutaan rauhassa uuteen tanssilajiin. Sensual Twerk tarjoaa aistikkaampaa ja naisellisempaa twerkkiä. Tunneilla voi kokeilla korkokenkien käyttö ohjaajan opastuksella.

Sensual Twerk alkeisjatko

Sopii alkeet käyneelle TAI henkilölle jolla tanssitaustaa riittävästi. Huomioithan että Twerk on hyvin tekninen laji, joten joko tavallisen Twerkin tai Sensual Twerki perusteet (eli alkeet) olisi hyvä käydä esim. kurssin muodossa. Meillä saa tunneille kuitenkin tulla myös haastamaan itseään vaikka perusteet olisi käymättä 💖

Disco-tanssi on energinen ja vauhdikas tanssilaji, joka ammentaa juurensa 1970-luvun diskokulttuurista. Tämä laji yhdistää näyttävät liikkeet, vauhdikkaat rytmit ja esiintymisen ilon. Disco-tanssille ominaista ovat nopeatempoiset liikkeet, kehon kontrolli ja musiikin energian välittäminen liikkeen kautta. Disco-tanssi sopii kaikille, jotka rakastavat energistä liikettä ja nopeatempoista musiikkia. Laji vaatii jonkin verran fyysistä kuntoa, mutta se kehittää samalla kestävyyttä, voimaa ja liikkuvuutta.

Twerk N’ Trix on energinen tanssilaji, joka yhdistää perinteiset twerkkauksen liikkeet akrobaattisiin temppuihin, notkeutta vaativiin liikkeisiin ja näyttäviin siirtymiin. Laji keskittyy kehonhallintaan, voimankäyttöön ja luovuuteen, yhdistäen twerkin rohkean ilmaisun ja temppuilun tekniset haasteet. Tavoitteena on luoda tanssityyli, joka on sekä vauhdikas että visuaalisesti vaikuttava. Twerk n’ Trixissä harjoitellaan siis erilaisia helppoja ja riippuen tunnin tasosta vaativampiakin temppuja sekä yhdistetään niitä twerk-koreoon. Tunneilla käytetään usein energistä musiikkia, kuten hip hopia, reggaetonia ja afrobeatia, jotka tukevat liikkeiden voimakkuutta ja rytmiä. Twerk N’ Trix sopii niille, jotka haluavat haastaa itseään fyysisesti ja yhdistää twerkkauksen näyttäviin temppuihin. Laji vaatii jonkin verran peruskuntoa ja rohkeutta kokeilla uusia liikkeitä, mutta tunneilla voidaan edetä oman tason mukaan. Lyhyesti Twerk N’ Trix tarjoaa hauskan ja inspiroivan tavan yhdistää tanssin ja temppujen ilo. Laji kehittää sekä itsevarmuutta että fyysisiä taitoja ainutlaatuisella tavalla!

Hot Heels -tunnilla meno on nimensä mukaisesti kuuman viettelevää. Hot Heels on tanssityyli, joka yhdistää korkokengillä tanssimisen näyttävään ja itsevarmaan esiintymiseen. Laji korostaa kehonhallintaa, seksikästä ja voimakasta liikehdintää sekä energistä koreografiaa, joka voi olla viettelevää, dynaamista tai jopa aggressiivista.

Hot Heels on Pirita Heiskalan kehittämä oma konsepti, jossa yhdistyvät twerk ja sensuelli liikekieli. Hot Heels -workshopilla meno on nimensä mukaisesti kuuman viettelevää. Workshopilla käydään läpi tekniikkaa, tehdään erilaisia harjoituksia sekä opetellaan koreografioita.

Hot Heelsissä keskitytään sitkeään, sensuelliin liikekieleen, musiikin eri rytmien tulkintaan sekä oman kropan fiilistelyyn erilaisten harjoitteiden kautta. Suosittelemme ottamaan tunnille mukaan sirot tanssikorkkarit sekä polvisuojat!

HUOM! Tanssikorkkarit eivät ole välttämättömät! Tunnilla voit tanssia myös paljain jaloin tai sukkasillaan.


TASOT

Hot Heels Alkeet
Oletko kiinnostunut Heels -tunneista ja sinulla jonkin verran aikaisempaa tanssitaustaa? Tule rohkeasti mukaan Hot Heels -alkeistunnille mukaan! Meno on nimensä mukaisesti kuuman viettelevää. Tällä tunnilla käydään läpi erilaisia Heels-tekniikoita, kuten kävelyä, hiusten heittoja ja lattiatyöskentelyä sekä hyödynnetään erilaisia twerkistä tuttuja liikkeitä maustamaan koreografiaa. Tekniikoiden ohella tunneilla keskitytään sitkeään, sensuelliin liikekieleen, musiikin eri rytmien tulkintaan sekä oman kropan fiilistelyyn erilaisten harjoitteiden kautta. Suosittelemme ottamaan tunnille mukaan sirot tanssikorkkarit sekä polvisuojat! Heitä siis korot jalkaan ja anna hottien biisien viedä mukanaan!

Hot Heels Jatko
Tämä taso sopii sinulle, jolla heels-tuntien perusteet on hallussa ja olet harrastanut lajia 1-2 kautta. Tunnilla on astetta nopeampi tempo ja opit uusia liikesarjoja ja koreografioita. Hot Heels -tunnilla meno on nimensä mukaisesti kuuman viettelevää. Tällä tunnilla käydään läpi erilaisia Heels-tekniikoita, kuten kävelyä, hiusten heittoja ja lattiatyöskentelyä sekä hyödynnetään erilaisia twerkistä tuttuja liikkeitä maustamaan koreografiaa. Tekniikoiden ohella tunneilla keskitytään sitkeään, sensuelliin liikekieleen, musiikin eri rytmien tulkintaan sekä oman kropan fiilistelyyn erilaisten harjoitteiden kautta. Suosittelemme ottamaan tunnille mukaan sirot tanssikorkkarit sekä polvisuojat! Heitä siis korot jalkaan ja anna hottien biisien viedä mukanaan!

Fierce Twerk on voimakas ja itsevarmuutta huokuva tanssityyli, joka yhdistää twerkkauksen peruselementit intensiivisiin ja dynaamisiin liikkeisiin. Tämä laji korostaa vahvaa esiintymistä, nopeita liikesarjoja ja tanssijan rohkeaa ilmaisua. Fierce Twerk painottaa voimaa, asennetta ja tarkkuutta, yhdistäen twerkin energisen liikehdinnän ja vahvan visuaalisen vaikutuksen. Fierce Twerk sopii niille, jotka haluavat kehittää sekä tanssillista taitoaan että fyysistä voimaansa, samalla korostaen omaa persoonallista ilmaisuaan. Laji on suunnattu rohkeille tanssijoille, jotka haluavat haastaa itseään teknisesti ja fyysisesti. Fierce Twerk on täydellinen valinta tanssijoille, jotka haluavat yhdistää voimakkuuden ja itsevarmuuden luoden tanssityylistä visuaalisen spektaakkelin! Tämä tyyli on tanssijoille, jotka eivät pelkää heittäytyä täysillä.

Bedroom Style -tunti on Amandan luoma konsepti, joka yhdistää voimaantumisen, seksikkyyden ja femme-energian juhlistamisen. Tunti on suunniteltu herättämään jokaisessa osallistujassa oman jumalattarensa. Alussa käydään läpi erilaisia harjoitteita, jotka auttavat sinua löytämään sisäisen viettelyvoimasi lempeän liikkeen avulla. Tunnin lopuksi opettelemme yksinkertaisen, mutta seksikkään koreografian, joka antaa tilaa nauttia omasta upeudestasi. Bedroom Style sopii sinulle, jos haluat nauttia tanssista ja kaipaat lisää varmuutta ilmaisuusi. Tunti on avoin kaikentasoisille osallistujille, olit sitten ensikertalainen tai kokeneempi tanssija. Bedroom Style -tunnilla jokainen keho on kaunis juuri sellaisena, kuin se on. Unohda hetkeksi arki ja astu rohkeasti mukaan intiimiin ja seksikkääseen Bedroom-tunnelmaan! Bedroom Style on lyhyesti sensuelli ja intiimi tanssityyli, joka painottaa pehmeitä, virtaavia ja vietteleviä liikkeitä. Laji yhdistää vahvaa tunnetta, itsevarmaa ilmaisua ja hitaampia tanssisarjoja, jotka sopivat täydellisesti intiimiin ja tunnelmalliseen musiikkiin. Bedroom Style keskittyy kehon kontrolliin, kehon kaarien korostamiseen ja tanssijan oman persoonallisuuden ilmaisemiseen liikkeiden kautta.

TWEKR ALKEET (ABSOLUTE BEGINNERS)
Haluatko aloittaa Twerkin harrastuksen, mutta sinulla ei ole aikasempaa kokemusta?
Tervetuloa twerkkaamaan ja sinulle paras taso on aivan aloittelijoille suunnattu Absolute Beginners. Nämä tunnit ovat täysin alkeistunteja eivätkä edellytä aiempaa tanssikokemusta. Absolute Beginners -tunti on pohjustava tunti, siellä opetellaan kaikessa rauhassa tanssitunnin perusperiaatteet, tekniikkaa ja Twerk-tunneilla tarvittavat taidot. Tunnilla pidetään hauskaa ja tutustutaan rauhassa uuteen tanssilajiin.

TWERK ALKEISJATKO
Twerk alkeisjatkon tunnit sopii sinulle, joka on käynyt Twerkin perusteet Twerk Absolute Beginners tai Twerk alkeet -kurssilla.

Tällä tasolla hiomme tekniikkaa ja opettelemme koreografioita. Tulet saamaan varmuutta ja Twerkin sujumaan alkeisjatkotunneilla.

TWERK JATKO
Twerk Jatko on tanssityyli, joka on suunnattu tanssijoille, joilla on jo perustaidot twerkkauksesta. Tunneilla keskitytään twerkin tekniikan syventämiseen, monipuolisempien liikkeiden hallintaan ja haastavampien koreografioiden oppimiseen. Tämä taso kehittää tanssijan voimaa, rytmitajua ja luovaa ilmaisua. Tunti soveltuu 1-2 vuotta Twerkiä harrastaneille. Tunnilla tehdään alkulämmittelyt, opetellaan tekniikkaa, uusia liikesarjoja ja tehdään upeita koreografioita. Tunti etenee astetta nopeammin kuin alkeistason tunti. Tunnilla kehitetään itsevarmuutta ja nautitaan tanssimisesta. Tämä taso kehittää tanssijan voimaa, rytmitajua ja luovaa ilmaisua.

TWERK EDISTYNEET
Kaipaatko lisähaastetta ja haluatko viedä twerkkaamisen seuravalle tasolle? Twerk edistyneet tunti on sinulle! Tunti sopii useamman kauden lajia harrastaneille. Twerk Edistyneet on tanssilaji, joka on suunnattu tanssijoille, joilla on jo perustaidot twerkkauksesta. Tunneilla keskitytään monimutkaisempien liikkeiden, koreografioiden ja tanssityylin hiomiseen, painottaen teknistä osaamista, voimaa ja luovuutta. Tavoitteena on kehittää tanssijan omaa tyyliä ja itsevarmuutta sekä viedä twerk-taito uudelle tasolle. Twerk Edistyneet on suunnattu heille, jotka haluavat kehittää taitojaan ja oppia haastavampia liikkeitä. Tunneilla vaaditaan peruskuntoa, rytmitajua ja rohkeutta heittäytyä liikkeeseen. Opit myös olemaan kameran edessä ja valmistautumaan tanssilavoille.

Sensual Heels on tanssityyli, joka yhdistää korkokengillä tanssimisen pehmeään, viettelevään ja tunteikkaaseen liikehdintään. Laji korostaa sulavaa kehonkäyttöä, linjakasta liikettä ja vahvaa ilmaisua, joka kumpuaa tanssijan omasta persoonallisuudesta. Sensual Heels tarjoaa mahdollisuuden kehittää itsevarmuutta ja tanssijan kykyä välittää tunnetta liikkeen kautta. Tunneilla käytetään hitaampaa ja tunteikkaampaa musiikkia, kuten R’n’B:tä, soulia ja sensuellia pop-musiikkia, jotka täydentävät liikkeiden pehmeää ja viettelevää luonnetta. Sensual Heels sopii kaikille, jotka haluavat kehittää tanssitaitojaan korkokengillä ja nauttia sensuellin liikkeen ilosta. Tunneilla ei vaadita aiempaa kokemusta korkokengillä tanssimisesta, mutta ne sopivat myös edistyneemmille tanssijoille, jotka haluavat hioa ilmaisuaan ja liikekieltään. Sensual Heels on täydellinen tanssityyli niille, jotka haluavat yhdistää korkokenkien naisellisuuden pehmeään ja voimakkaaseen itseilmaisuun. Tämä laji tarjoaa niin tanssin iloa kuin kehittyvää itsevarmuutta!

Haluatko treenata tavoitteellisesti? Suhtaudutko intohimolla tanssiin, esiintymiseen ja itsesi kehittämiseen? Riittääkö sinulla motivaatio treenata myös omalla ajalla? Hae mukaan kisaryhmään! Ryhmän tavoitteita ovat mm. esiintymistaitojen kehittäminen, videoprojektit, freestyle-harjoitukset, sekä tanssijana ryhmässä oleminen. Lisäksi ryhmä tulee osallistumaan kilpailuihin.