CLASS DESCRIPTION / TYPE PRESENTATION
Mobility for Dancers
OTHER DANCE NAMES
- Venyttely
- Liikkuvuustunti
- Tanssijan liikkuvuus
- Strech & Flow
DESCRIPTION
Mobility for Dancers – venyttely ja liikkuvuustunti
Mobility for Dancers on kehonhuoltotunti, jossa yhdistyy venyttely, liikkuvuusharjoittelu ja lempeä lihaskunto. Tunnilla tehdään sekä dynaamisia (liikkuvia) että staattisia venytyksiä, nivelten liikelaajuutta parantavia harjoitteita ja tukilihaksia vahvistavia liikkeitä esimerkiksi lonkille, selälle ja hartioille. Fiilis on enemmän ”huolla ja vahvista kehoa” kuin ”repäise itsesi spagaatiin”. Tunti sopii kaikille tasosta riippumatta – sekä aktiivisesti tanssiville että niille, jotka haluavat vain palauttaa kroppaa arjen kuormituksesta ja parantaa liikkuvuutta turvallisesti.
- - -