{"product_id":"summer-legs-core-9-6-30-6-tampere-by-tiia-maaranen","title":"Summer WORKOUT - Legs \u0026 Core 9.6-30.6 | Tampere by Tiia Maaranen","description":"\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(114, 251, 211);\" class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eSUMMER LEGS \u0026amp; CORE\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWonder Club Tampereen uusi kesäkokeilu, missä pääset treenaamaan ja vahvistamaan sun kehoa ammattivalmentajan ohjauksessa hyvällä energialla! Tunti on tyypiltään enemmän PT-pienryhmä, kuin ryhmäliikuntatunti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p2\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 184, 249);\"\u003e\u003cb\u003e4 kerran intensiivinen treenikurssi\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(114, 251, 211);\" class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eAjankohta:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e tiistait 9.6.-30.6.2026 klo 18-19\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(114, 251, 211);\" class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eKesto:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e 60min \/ tunti\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(114, 251, 211);\" class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eOpettaja:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e Tiia Maaranen\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 255, 0);\" class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eBonus:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e kaikille osallistujille jääkylmä Celsius-juoma!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 184, 249);\"\u003eKesäenergiaa, hikeä ja hyvää fiilistä! \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eKesän tehokas hyvän mielen treeni jaloille, pakaroille ja keskivartalolle! \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eSUMMER WORKOUT: LEGS \u0026amp; CORE\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e on neljän kerran kurssi, jossa keskitytään alavartalon ja coren vahvistamiseen monipuolisilla kehonpainoharjoitteilla, hyvällä musiikilla ja rennolla, kannustavalla fiiliksellä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eTunnilla tehdään tehokkaita mutta helposti lähestyttäviä liikkeitä, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja ryhtiä. Treeni haastaa sopivasti, mutta jokainen saa tehdä oman tasonsa mukaan. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä, et tarvitse aiempaa kokemusta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eKurssi sopii sinulle, jos haluat vahvistaa jalkoja ja pakaroita, löytää lisää tukea keskivartalosta, nostaa kuntoa ja saada kesään energisen treenirutiinin. Tunnilla saa hikoilla, tsempata ja pitää hauskaa ilman turhaa suorittamista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eTervetuloa mukaan liikkumaan, hikoilemaan ja venyttelemään hyvässä seurassa!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 184, 249);\" class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eKenelle kurssi sopii?\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cstrong\u003eSUMMER WORKOUT: LEGS \u0026amp; CORE\u003c\/strong\u003e sopii kaikille, jotka haluavat treenata tehokkaasti mutta rennolla otteella. Tunnilla liikkeistä annetaan vaihtoehtoja eri tasoille, joten voit osallistua oman päivän kunnon mukaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cstrong\u003eKurssi on täydellinen valinta sinulle, jos haluat:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eVahvistaa sun liikekieltä tanssiessa\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eVahvistaa jalkoja, pakaroita ja keskivartaloa\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eKehittää kehonhallintaa ja ryhtiä\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eNostaa kuntoa ja saada lisää energiaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eTreenata hyvän musiikin tahdissa\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p3\"\u003eLöytää kesään selkeän, tehokkaan ja hauskan treenirutiinin\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(114, 251, 211);\" class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eOpettaja: Tiia Maaranen\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eKurssin ohjaa \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eTiia Maaranen\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, valmentaja ja personal trainer, joka opiskelee parhaillaan fysioterapeutiksi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eTiian tunneilla yhdistyvät selkeä ohjaus, vahva ammattiosaaminen ja rento, kannustava energia. Hän on työskennellyt liikunta-alalla valmennusten, ohjausten ja liikuntatapahtumien parissa vuodesta 2019 lähtien. Tiia osaa rakentaa treenin niin, että se tuntuu tehokkaalta, mutta turvalliselta ja hyvältä omalle keholle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eTiian vahvuus on käytännönläheinen ja innostava ote: tunnilla tiedät mitä tehdään, miksi tehdään ja miten voit soveltaa liikkeitä omalle tasollesi. Hänelle on tärkeää, että jokainen kokee onnistumisia ja lähtee tunnilta fiiliksellä: “minä pystyn”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cb\u003eIG\/TikTok:\u003c\/b\u003e @tiiamaaranen\u003cbr\u003eInstagram: \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tiiamaaranen\/\"\u003ehttps:\/\/www.instagram.com\/tiiamaaranen\/\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003eTikTok: \u003ca href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@tiiamaaranen\"\u003ehttps:\/\/www.tiktok.com\/@tiiamaaranen\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wonder Club Tampere","offers":[{"title":"Koko kurssi (4x60min)","offer_id":54143632048474,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kertakäynti viikko 1 (9.6.)","offer_id":54143632081242,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kertakäynti viikot 2-4","offer_id":54143632114010,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0909\/8605\/3978\/files\/HIITtampere_2.png?v=1778599967","url":"https:\/\/wonderclub.fi\/es\/products\/summer-legs-core-9-6-30-6-tampere-by-tiia-maaranen","provider":"Wonder Club Tanssistudiot","version":"1.0","type":"link"}